Как правило, люди спят с закрытыми глазами. Но у некоторых из нас во время сна глаза открыты или полуоткрыты. Почему же это происходит? Лагофтальм Чаще всего с открытыми глазами спят дети. Медики утверждают, что в детском возрасте это нормально. Дело в том, что за день малыш получает множество впечатлений и это может вызвать эмоциональное перевозбуждение. В итоге сон у него становится беспокойным, может сопровождаться также вскрикиваниями и подергиваниями конечностей. Это характерно для фазы активного роста...

Чтобы быстро погрузиться в состояние сна и отвлечься от повседневных забот перед тем как лечь спать выключите свет и походите по комнате с закрытыми глазами. Обращайте внимания на тактильные ощущения - что чувствуют ваши стопы, что вы ощущаете подушечками пальцев рук и ладонями, когда прикасаетесь к предметам и стенам. Прислушайтесь к звукам, которые наполняют помещение, где вы находитесь...