Потребность в еде – это одна из важнейших физиологических потребностей человека, которая позволяет ему жить. Чаще всего, еда, особенно торты, пирожные, конфеты снятся людям, которые сидят на жесткой диете в силу здорового образа жизни или необходимости из медицинских показателей. Поэтому кушать сладости – напрямую связано с отсутствием радостных моментов в жизни, маленьких жизненных удовольствий...

Нередко чувство голода настигает по вечерам, и некоторым особенно сильно хочется есть именно перед сном. В это время в организме происходит множество химических реакций, последствия которых ощущаются уже утром. Какие же продукты не только не принесут вреда, но и окажутся полезными, если есть их на ночь? Миндаль Миндаль – источник многих питательных веществ, так, порция в 28 граммов содержит 18% фосфора от суточной потребности взрослого человека и 23% – рибофлавина, одного из наиболее важных водорастворимых витаминов...