С приходом зимы меняется не только верхняя одежда и обувь. Меняется наш режим дня, предпочтения в еде, настроение, привычки. А зачастую меняется и режим сна, что существенно снижает качество жизни и влияет на нашу конструктивность на работе и в семье. Объективно: зимой мы спим больше, но высыпаемся меньше. Парадокс? Мы расскажем тебе об этом сегодня и дадим пару дельных советов, как помочь организму. Причины Короткий световой день. Мало солнца, день меньше в среднем на 2 часа, в сумеречное время активно начинает вырабатываться мелатонин...

Сон о холоде, как правило, является символом эмоциональной отстраненности, одиночества, подавленности, отсутствия тепла в отношениях, а также может указывать на трудности, болезни и препятствия. Для правильной интерпретации сна важно учитывать детали: где вы чувствовали холод, как вы себя чувствовали, от чего вы мерзли, и контекст вашей жизни. Вот некоторые из наиболее распространенных толкований: Общие значения: Эмоциональная отстраненность и одиночество: Холод может символизировать эмоциональную...