Врач-сомнолог Павел Кудинов в беседе с aif.ru рассказал, почему привычка засыпать в той же одежде, в которой человек проводит день, может ухудшать качество сна. По его словам, это может быть негигиенично. Для сна лучше использовать отдельные вещи — пижаму или ночную рубашку. Специалист отметил, что привычная одежда может быть слишком плотной или просто неудобной для длительного расслабления. Даже незначительное давление или стеснение мешает организму «отключиться» полноценно...