1 неделю назад
Как бегать по снегу без травм с коротким шагом и мягкой стопой
Главная причина падений зимой — привычный широкий шаг и приземление на пятку, которые на льду и укатанном снегу легко срывают стопу в сторону. — Шаг короче, стопа почти под корпусом — толчок меньше толкает тело в бок. — Приземление на среднюю часть стопы, не на пятку. — У льда у нулевой температуры сцепление...