Начало июня, сезон отпусков открыт. Независимо от того, где вы планируете отдыхать, это точно не будет "диванный " вариант )), отпуск нужно провести с пользой для здоровья: солнце, море, река, прогулки , свежий воздух. Вы должны быть активны и мобильны, поэтому здоровые ноги нужны как никогда. 1. Необходимо выбрать правильную, полезную обувь для ваших стоп. От неё напрямую зависит сколько тысяч шагов вы сможете пройти)) Мой следующий пост будет посвящён именно этой теме. 2. Если вы отдыхаете на море обязательно , минимум 30 минут в день, ходите босиком по гальке ...

Галька или песок? Многие ломают голову в выборе пляжа при планировании отдыха и всё же большее предпочтение отдают пляжам с песком. Оно и понятно: лежать на песке мягко и комфортно, ходить по нему одно удовольствие, а детям поиграться детям можно везде. Но не стоить недооценивать галечные пляжи и делать поспешные выводы. Полезный эффект от прогулок по галечному пляжу Галечные пляжи обладают не только преимуществами для удобного отдыха, но еще и оздоровительными свойствами. Помимо чистоты галечных...