Хэллоуин – это праздник, который символизирует перемены в жизни, утверждают сонники. Важно отметить, что толкование снов зависит не только от сюжета сна, но и от настроения сновидца в момент сновидения, а также от окружения, где происходит действие. Вспомните детали своего “кошмарного” сна, и вы сможете лучше понять, что он пытается вам сообщить. Сонник Миллера о Хэллоуине Густав Миллер предоставляет следующее толкование снов, связанных с Хэллоуином: если во сне вы видите себя в костюме персонажа,...

И почему его перестали назначать при бессоннице Мой уважаемый коллега, доктор-сомнолог Александр Калинкин, лучший в России специалист по сну, руководитель Центра медицины сна университетской клиники МГУ, говорит, что они крайне редко прибегают к лечению бессонницы мелатонином. И вот почему. Первоначально мелатонин описывали как гормон сна. Выработка этого гормона резко увеличивается в сумерки, когда солнце садится, выходит на пик через два часа после засыпания, а примерно в 5 утра снижается. Гормон ночи Но сейчас совершенно точно известно – это не гормон сна, а гормон ночи...