Прогулка перед сном - отличный здоровый сон! У многих людей не хватает времени на спортзалы или полноценные тренировки. Но очень важно поддерживать своё здоровье. Ведь физическое здоровье влечет за собой и моральное. Потому, нужно выделять хотя бы немного времени для того, чтобы заняться собой. А что легче всего осуществить, не применяя особых усилий? Конечно, прогулка перед сном. Чем же полезны такие прогулки? Рассказывает врач Ирина Лымарь. Силы и бодрость Свежий воздух придает сил. А прогулка перед сном помогает освежиться и сделать сон более здоровым...