Искривление позвоночника в форме горба — это не только эстетический дефект, но и значительный риск снижения вообще подвижности и реальная угроза для здоровья. Наиболее часто с этой проблемой сталкиваются люди старше 45 лет, поскольку к этому возрасту мышцы и костная система теряют свою былую прочность, а из-за малоподвижного образа жизни происходит потеря силы мышц и мышечной массы значительно быстрее. Надо помнить, что после 30-ти лет человек каждый год теряет 3-5 % своих мышц, а к 60 годам эта потеря составляет уже одну треть...

Как я писал раньше, что я буду рассказывать, как убрать боли в спине. Я прохожусь по отделам спины, в прошлых статьях я описывал, как избавится от боли в шее, теперь переходим на грудной отдел. Почему появляется горб? В основном из-за сидячего образа жизни, мало кто пытается добавить в свою жить активного вида деятельности. Фитнес, пробежки, поход в зал. Для кого-то это может быть дорого заниматься с тренером, но тренер не всегда обязателен. Можно заниматься и дома, смотреть обучающие видео по домашнему фитнесу...