Прерывистое голодание в настоящее время набирает популярность среди других планов диеты и фитнес-стратегий. Люди выбирают его по разным причинам: некоторые пытаются похудеть, другие хотят улучшить свое физическое или психическое здоровье, а некоторые ищут значительных изменений в своем образе жизни. Еще одна причина для принятия этой стратегии питания - сон. Голодание и сон – это два процесса, которые человечество знает с тех пор, как они существуют, - излишне говорить, что у них есть своя уникальная связь, которую вы можете использовать для улучшения качества своего сна...