Здравствуйте. Сегодня будем учиться гнуть гвозди руками, в защите, без упора. Много пишут, что для того, чтобы согнуть гвоздь, например, двухсотку, нужно обладать какой - то неимоверной силой и нужны годы тренировок. На самом деле ничего сложного и выдающегося здесь нет, но выглядит довольно зрелищно и впечатляюще. Для начала разберем две техники сгибания без упора, которые нам пригодятся. Первая техника:- Реверс (reverse). Возьмите гвоздь, как показано на фото. Ваша сильная рука впереди. Передняя рука фиксирует и тянет на себя...

Сгибание гвоздей приносит полезные эффекты далеко не только в физическом плане Сгибание железа – старинная забава силачей, которая в наше время, благодаря популяризации силовой культуры прошлого, начинает вновь набирать обороты...