Сон — неотъемлемая часть нашей жизни, влияющая на здоровье, настроение и общее самочувствие. В современном мире, где стресс и постоянная занятость стали нормой, качество сна может сильно пострадать. К счастью, технологии приходят на помощь в понимании и улучшении нашего сна. Одним из таких инновационных решений являются фитнес-браслеты и умные часы с функцией мониторинга сна. Понимание структуры сна Сон состоит из нескольких циклов, каждый из которых включает в себя различные стадии — от легкого сна до глубокого и фазы быстрого сна (REM)...

Крепкий и здоровый сон благотворно влияет на состояние организма. Полноценный ночной отдых повышает работоспособность, дневную активность человека. Специальные фитнес-браслеты со встроенной функцией контроля сна (sleep trackers) помогут отслеживать засыпание, пробуждение, состояние в процессе отдыха. Для чего необходим контроль сна Браслет слип-трекер поможет определить качество сна: как быстро человек засыпает, отслеживает и анализирует фазы сна, его продолжительность. Ночной отдых делится на две основные фазы – быстрый и медленный сон, которые циклично повторяются до 5 раз...

Фитнес браслеты давно вошли в жизнь современного человека. Многие уже оценили все плюсы от использования этих гаджетов, но есть и те, кто пока не опробовал их на себе. Чаще всего умные браслеты приобретают ради функции шагомера, чтобы контролировать свою физическую активность...