Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ. Сегодня о том, как правильно есть творог. Творог с сахаром или другими сладкими добавками – это вкусно. Но исследования показывают, что такое сочетание вредное. То, что творог очень полезен, известно всем. Этот продукт богат ферментами, белком и микроэлементами, особенно фосфором, селеном и кальцием. Творог хорошо снижает чувство голода и отлично насыщает организм. Его употребление ускоряет обмен веществ и помогает нарастить мышечную массу...

Продукты нужно грамотно сочетать, чтобы они не шли во вред. С сахаром творог будет гнить и бродить в желудке: с чем можно есть творог и почему нельзя с сахаром. Чтобы творог принес вам максимум пользы и не вызвал проблем с пищеварением, нужно грамотно сочетать его с другой едой. Вот какие вариант эксперты назвали. Творог — один из самых полезных молочных продуктов. В нём много кальция и белка. Он отлично подойдет тем, кто хочет сбросить лишний вес и нарастить мышцы. Но чтобы творог принес максимум пользы, его нужно сочетать с правильными продуктами, иначе есть риск, что даже такая полезная пища принесет проблемы со здоровьем...