Их можно есть сырыми или жареными. Семечки подсолнечника — это широко доступный и популярній снек, который к тому же, очень полезен для организма. Портал verywellhealth.com рассказывает о 9 самых полезных способах ввести семечки подсолнечника в свой рацион. 1. Сырые Это дин из самых простых способов насладиться ими и получить все их полезные свойства, включая витамин Е, магний и полезные жиры, утверждают исследования. Сырые семечки подсолнечника можно покупать как очищенными, так и неочищенными...