В манго большое количество витамина В6. С таким экзотическим фруктом, как манго, уже многие знакомы. Польза манго заключается в изобилии питательных веществ для поддержания здоровья. В манго содержатся такие витамины, как витамин В6, К, С и бета-каротин. В день лучше съедать треть тарелки нарезанных ломтиков манго. Если у вас сахарный диабет, то лучше ограничить потребление до 1-2 ломтиков из-за высокого содержания натурального сахара. В одной порции манго — чуть более половина стакана кусочком манго — около 17 грамм натурального сахара...