В наше время скумбрия считается простой и недорогой рыбой на каждый день, при этом сегодня диетологи называют ее одним из самых полезных продуктов для сердца, сосудов и кожи. Эксперты "Едим Дома" рассказали, почему скумбрия заслужила репутацию суперфуда, можно ли есть копченую рыбу и почему женщинам стоит включать ее в рацион чаще, чем мужчинам. По словам врача-психотерапевта и диетолога Сергея Обложко, скумбрия отличается исключительно богатым составом. В 100 г рыбы содержится: “Скумбрию, за счет...