Если вы стараетесь придерживаться полезного питания, в вашем холодильнике наверняка всегда есть йогурт. И это логично: молочные продукты питательны, способны улучшить здоровье ЖКТ и помогают похудеть. К сожалению, не все йогурты одинаково полезны. Некоторые бренды в погоне за продажами стараются улучшить вкус своих продуктов за счёт большого количества сахара, жира и калорий в целом. А вот полезные пробиотики содержатся далеко не везде. 1. Что будет с вашим организмом, если вы начнёте есть натуральный...

Йогурт благотворно влияют на пищеварение и иммунитет. Однако, возникает вопрос: можно ли употреблять йогурт перед сном, или это может навредить здоровью? Belnovosti.by решил разобраться в этом вопросе, сообщает Sports.kz. Белок: строительный материал для мышц Йогурт — отличный источник белка, который так нужен для роста и восстановления мышц. Йогурт перед сном может помочь восстановлению мышц и поддержанию мышечной массы после физических нагрузок. Кроме того, белок способствует длительному чувству сытости, что может быть полезно для тех, кто следит за своим весом...