Вы снова смотрите в потолок в 3 часа ночи. Мысли крутятся бесконечным потоком: рабочие диалоги, планы, тревоги, списки дел. Знакомо? Вы не одни. Бессонница — бич современного человека. Но самое обидное даже не количество бессонных часов. Самое обидное — разрыв между усилием и результатом. Вы пытаетесь «заставить» себя уснуть. Вы пробуете дыхательные техники, считаете овец, пьёте травяные чаи. А напряжение только растёт. Потому что сон — это не действие. Сон — это состояние, в которое можно только войти...