90,5 тыс читали · 2 года назад
ТРЕВОЖНАЯ НОЧЬ Снится мне сон, что я хожу по квартире в дыму. Дышать трудно, аж горло дерёт. В голове: «Горим, горим!», но тут же себя успокаиваю, нет это просто сон, надо зажмуриться и проснуться…Зажмуриться и проснуться... Подрываюсь на кровати, и тут же понимаю, что это нифига не сон. Дымом воняет так, что дышать реально трудно. Весь ужас того, что горим, тут же из сна стал явью. Я слезаю с кровати и бегом к входной двери в общий коридор. Открываю. Воняет, но не сильно, значит, не из подъезда, подбегаю к окну, посмотреть, откуда горим и есть ли шансы на спасение🤦🏼‍♀️…и понимаю, что это не мы. Ночное небо полыхает ярким заревом, дымище на весь микрорайон. Пожар был где-то рядом. Ещё пока не знаю, кто сгорел, но точно сильно. В голове в этот момент мелькнула подленькая радость: «как хорошо, что горим не мы»…Но спать я уже больше не могла. В четыре утра пошла и поставила варить утку… Надеюсь, что это был не жилой дом, а от расселёнки избавлялись в очередной раз таким способом. Очень боюсь пожаров…Вы горели кого-нибудь? Мы несколько раз, один раз прям сильно… Мы на лыжную базу…буду вечером! Всем хорошего дня!
155 читали · 3 месяца назад
Не могу глубоко спать
Разбираю основные причины такого расстройства сна и даю рекомендации Порой, даже при наличии всех условий, крепкий сон становится мечтой. Если Вы реагируете на каждый шорох, движение машин за окном или звук дождя, слышите во сне соседей или как кто-то хлопает входной дверью - Ваш сон слишком чуткий, а организм не получает полноценного отдыха. Люди, кто не просыпается в течение ночи и засыпают без усилий, как правило, обладают качественным и продолжительным сном и это позволяет получить полноценный отдых...