Если вы иногда спите днем, вы наверняка замечали: ночью после этого снится что-то другое. Более яркое, более странное, более насыщенное. Это не случайность. Мозг во время сна делает одно главное дело: сортирует и обрабатывает информацию. Переносит важное из краткосрочной памяти в долгосрочную, разбирает эмоции, восстанавливает ресурсы. И когда вы спите днем, этот процесс запускается дважды. Дневной сон, даже короткий, 20-30 минут, успевает захватить первые стадии: легкий сон и начало глубокого. Сновидений в это время почти нет или они очень короткие...