Дневной сон может принести существенную пользу организму при условии правильно выбранного для него времени. Об этом заявила диетолог и нутрициолог Даниэль Смайли в беседе с изданием EatingWell. Эксперт отметила, что дневной отдых рекомендуется проводить в промежутке с 13:00 до 15:00, поскольку в этот период в организме происходит естественный спад энергии. Благодаря дневному сну (от 10 до 30 минут) можно быстро взбодриться и не ухудшить качество ночного отдыха...