Постоянная сонливость днем, особенно после обеда, может быть связана не с усталостью или «ленью», а с работой организма и образом жизни. Доктор медицинских наук, врач- отоларинголог Константин Добрецов объяснил, что дневная сонливость часто имеет сразу несколько физиологических причин. Об этом пишет aif.ru. «Заложенность носа вынуждает дышать ртом, из-за чего воздух не увлажняется, не согревается и не очищается должным образом, что приводит к пересыханию слизистых и микровоспалениям в горле. Это...

Постоянный недостаток ночного отдыха и нарушение привычного графика сна могут незаметно, но очень сильно повысить вероятность развития болезней сердца и кровеносных сосудов. Многие граждане не обращают должного внимания на такую проблему и считают обычную сильную усталость совершенно нормальным явлением нашей повседневной жизни. Читайте также: ● Это происходит с каждым после 30: мозг перестает замечать время Однако медицинские специалисты строго предупреждают, что именно регулярный дефицит сна шаг...

Некоторые группы снотворных препаратов действительно помогают быстрее уснуть, но при длительном применении нарушают естественную структуру сна. Об этом рассказал руководитель исследования SleepStudy.Ru, профессор, заслуженный врач Татарстана Эдуард Якупов. В норме человек за ночь 4–6 раз проходит через фазы глубокого и быстрого сна, а при длительном приеме препаратов эта смена фаз нарушается, подчеркнул Якупов. Врач уточнил, что зачастую нарушение сна возникает на фоне других состояний, например, депрессии, тревоги или синдрома обструктивного апноэ сна...