? Меня часто спрашивают: «А можно ли взрослому человеку спать днем? Или это уже старость, капитуляция и путь в ночную бессонницу?» Отвечаю: дневной сон сам по себе не зло. Более того, для части людей он вполне физиологичен и уместен. Но тут, как почти во всем, связанном со сном, есть маленькая коварная деталь: важно кому, сколько и когда. Если вы человек без бессонницы, с нормальным ночным сном, и иногда после обеда вас выключает на 15-20 минут — ничего страшного. Короткий дневной сон может даже неплохо освежить голову...