С каждым годом в мире растёт число людей, чей сон имеет недостаточное качество, отсутствует чувство глубокого полноценного отдыха, что отрицательно влияет на трудоспособность и настроение. Разберем причины этого и посоветуем, как решить проблему. Каковы причины прерывистого сна? 1. Самая простая, связанная с физиологией человека — избыточное количество жидкости, выпитой с вечера. Например, обильное чаепитие перед ночным отдыхом. Или поедание таких продуктов, как арбуз, дыня, другие сочные плоды. Мочевой пузырь «будит» нас, и сон прерывается до 3−5 раз за ночь...

Сны пронизывают нашу реальность, составляя ее оборотную сторону. Некоторые считают, что мы не просто засыпаем и тем самым восстанавливаем силы, которые потратили за целый день, а что во сне мы проживаем другую жизнь...