Вы считаете, что спать много – это роскошь и забота о себе? Что если вы ложитесь в 22:00 и просыпаетесь в 9:00, значит, вы делаете всё правильно? Что долгий сон – это бонус для здоровья? Может быть. А может быть – нет. Современная культура восхваляет «сон как инвестицию в себя». И это правильно – когда речь о 7-9 часах качественного отдыха. Но мало кто говорит о другой стороне медали: слишком долгий сон может быть тревожным сигналом. Более того, исследования показывают, что регулярный сон дольше...