Всех рад приветствовать! Думаю, в мире наверняка больше сов, чем жаворонков. Ну не могу я рано вставать, это не для меня. А если и приходится, то делаю это с большим усилием, а первые несколько часов просто пытаюсь влиться в реальность. Друзья советовали мне делать небольшие упражнения перед сном, а именно зарядку. Я к этому относился скептически, хоть и понимал, что какая-то активность утром сможет хоть немного, но подзарядить и запустить мой организм, однако сил на это так и не было. Тогда я впервые попробовал сделать зарядку перед сном, а эффект меня просто поразил...