Почему случаются реалистичные сны, в которых человек чувствует все так явно, будто бодрствует? Отвечает Татьяна Клишина – психолог, энерготерапевт, эксперт по кинетическому интеллекту. Психика человека устроена очень ловко и мудро. И сны – не исключение. Во время ночного отдыха нервная система включает механизм «допроживания» эмоций и чувств предшествующего дня или волнующего события, включая в сновидении продолжение событийного ряда как кино . Такие сны называются медицинскими. Они спасают психику...

Существует много шуток о том, что после секса мужчина отворачивается и тут же засыпает. Как на самом деле секс влияет на сон мужчин и женщин? И когда им лучше заниматься, чтобы не сбить режим? Поговорили об этом с сексологом Полиной Девочкиной. После секса действительно клонит в сон Это связано с физиологией. Во время оргазма у мужчин и женщин повышается уровень гормонов счастья — серотонина, дофамина и окситоцина. Они снимают тревогу и действуют как анальгетик. А в расслабленном и спокойном состоянии легче уснуть...