Вы просыпаетесь в тишине. В комнате темно. Все спят. Но вы отчётливо слышите своё сердце. Тук-тук. Чётко. Сильно. Громко. И сразу мысль: «Что-то не так?» Спокойно. В большинстве случаев это не болезнь сердца. Днём вокруг много шума: Мозг фильтрует внутренние сигналы. Ночью — тишина. И внимание усиливается. Вы просто начинаете слышать то, что днём игнорировали. Ближе к 3–5 утра уровень кортизола начинает расти. Если есть тревожность или накопленный стресс, этот подъём может быть резче. Сердце слегка ускоряется...