Замечали, что летом сны становятся какими-то... странными? Более тревожными, насыщенными, иногда просто пугающими. И просыпаешься не отдохнувшим, а как будто всю ночь куда-то бежал. Это не случайно. Тело и мозг реагируют на жару даже во сне. Что происходит ночью Когда в спальне душно и жарко, тело не может нормально охладиться. Сон становится поверхностным, мозг «застревает» в фазе, где сны особенно яркие и тревожные. Добавьте к этому учащенный пульс от жары, и вот вам готовый «саундтрек» для ночного кошмара...