Во сне организм не «отключается»: его системы работают, помогая нам оправиться после прошедшего дня и запасти ресурсы для следующего. ИММУННАЯ СИСТЕМА в ночное время занимается выработкой антител и цитокинов — это клетки, которые борются с вирусами и болезнетворными бактериями...

Сон красоты для кожи лица необходим для восстановления сил и бодрого настроения. Но правда ли, что хороший отдых ночью благотворно сказывается на состоянии нашей кожи? Не случайно есть такое понятие как «сон красоты». «Да, сон имеет большое значение в улучшении нашей дермы», – подтверждает дерматолог-косметолог Дебора Джалиман, автор книги «Правила кожи». Вы можете подумать, что это просто красивые слова. Но самое примечательное, что «сон красоты» действительно существует. Попросим объяснить этот факт автора книги «Грязные взгляды: секрет красивой кожи» дерматолога Уитни Боу...