Многие думают, что качественный сон — это когда «выключился и проснулся». Но ученые из Италии выдали базу: чем реалистичнее и глубже ваши сновидения, тем лучше вы восстанавливаетесь. 🧠 Исследование показало парадокс: мозг может работать на полную, рисуя крутые сюжеты, но именно это создает ощущение глубокого отдыха. Иммерсивные сны работают как «стражи», помогая мозгу игнорировать внешний мир и глубже погружаться в восстановление...