Бывает кажется, что только попадешь на кровать и голову положишь на подушку, уснешь крепким сном на всю ночь. Но вот ты в уютной кровати, на мягкой подушке, а сон, как рукой сняло. В чем же дело и как можно выйти из такого положения? Чаще всего мы перегружаем сами себя мыслями, которые не дают расслабиться и попросту выключиться. Причины бессонницы: Если постоянно недосыпать, то просто бессонница перерастает в хроническое недосыпание. А это уже чревато нарушением работы нервной системы, снижая умственную активность, реакцию, внимательность...