Сон – очень сложный и очень важный физиологический процесс, который влияет абсолютно на все системы человеческого организма. Сон – настоящее чудо нашего сознания, ибо именно во время пребывания в ночных грёзах, человек получает наибольшее чувство восполнения ресурсов, чем от любого другого вида отдыха. Накопите недостаток сна – и тело совершенно не скажет вам «спасибо», значительно ухудшив протекание многих процессов жизнедеятельности. Будете регулярно спать по 8-10 часов (у каждого своя потребность...

Проводились опыты в которых сновидцев будили во время того, когда они видели сны, тем самым лишая его "картинок". В это время чётко фиксировалось датчиками работа мозга и учёные чётко знали все фазы сна сновидца. "Подопытные" становились раздражительными и беспокойными и это несмотря на то, что общее количество сна у них было достаточным. Оказалось, что фаза медленного сна без сновидения (картинок) недостаточно для хорошего психического здоровья. Уже установлено, что все люди видят сны (но не все помнят) и научно доказано, что это укрепляет психическое состояние...