Сеня рядом и Белла пришел. Былое
Бессонница и «рваные» сновидения: почему мы плохо спим и как это исправить
Сон — одна из базовых потребностей человека, но для многих он становится источником проблем. Бессонница, частые пробуждения, тревожные или обрывистые («рваные») сны — всё это мешает полноценному отдыху и ухудшает качество жизни. Почему так происходит и что с этим делать? Здравствуйте мои дорогие и любимые читатели, подписчики и гости канала. Обратите внимание на свой сон, он может оказаться источником как выздоровления, так и заболевания. Мои постоянные читатели знают, что я увлекаюсь проблемами сна и сновидений...
Устали отдыхать: почему можно проснуться разбитым после крепкого сна
Подобное состояние знакомо многим: всю прошлую ночь вы проспали хорошим крепким сном, но все равно проснулись истощенным. Обидно, согласитесь! Почему так происходит? Существует несколько возможных медицинских причин. Подготовили перевод статьи, в которой несколько экспертов медицинских наук рассказали, почему часы крепкого сна могут не идти в ваш личный учет хорошего самочувствия. 1. У вас могут быть проблемы с гормонами «Если вы мужчина, проверка уровня тестостерона может быть хорошим первым шагом...