Оказывается, глубокий сон — это не просто отдых для тела и ума, но и активный процесс, который напрямую влияет на наше физическое состояние и когнитивные способности. Недавние исследования пролили свет на удивительную двустороннюю связь между сном и гормоном роста, демонстрируя, как мозг тонко управляет балансом между восстановлением и активностью. Долгое время считалось, что гормон роста (соматотропин) в основном отвечает за рост у детей и подростков. Однако учёные теперь знают, что он играет ключевую...