Сомнифобия – это страх заснуть или вынужденная бессонница. Регулярный полноценный сон необходим человеку для поддержания работоспособности всех органов и систем. Поэтому нарушение этой физиологической и психической потребности опасно. Длительное недосыпание вызывает многочисленные проблемы со здоровьем. Причины сомнифобии. Навязчивый страх перед засыпанием может появиться в любом возрасте. Но причины детских и взрослых страхов, хотя имеют общие факторы, все же различаются. Страхи у детей зачастую формируются под влиянием увиденного или услышанного...

После нескольких бессонных ночей приходит страх, что это будет повторяться вновь и вновь. Чем сильнее вы боитесь бессонницы, тем труднее заснуть. Я сама на своем опыте встречалась с такой проблемой и в этой статье поделюсь, что мне помогло справиться со страхом и помогает моим клиентам...