Сон — это основа нашего здоровья и благополучия. Качество сна напрямую влияет на наше физическое и психическое здоровье. Недостаток полноценного отдыха может привести к проблемам с концентрацией, повышенной усталости и даже серьезным заболеваниям. Давайте рассмотрим несколько рекомендаций, которые помогут улучшить качество сна и просыпаться отдохнувшими. Комфортная обстановка в спальне играет важную роль в обеспечении качественного сна. Убедитесь, что ваша спальня хорошо проветривается, температура воздуха комфортная (около 18–22°C), а уровень шума минимален...

Ловите сонник: Если вам приснилось, будто вы творите какой-то распрекрасный стих, к чему это? К яркому развитии всех ваших дел и обязательном положительном результате. Если вы кому-то рассказываете популярное стихотворное произведение в сновидениях, то это пророчит вам признание от руководства и авторитет среди коллег по работе. Читать стихи (непопулярные) пророчит стабильность. Если же вы во сне слышите, как кто–то вам читает стихи .(не романтические) – значит, что вы с успехом займете очень хорошую должность на новом месте работы...