Бессонница – состояние, характеризующееся нарушением сна, при котором нарушается продолжительность сна и ухудшается его качество. Человек долго не может заснуть, ворочается, ему в голову лезут странные мысли, как итог – человек не восстанавливает свои силы за ночь и на утро чувствует усталость и разбитость. Мы спим примерно треть жизни. Качество сна – важный показатель, который влияет на все жизненные функции. Наиболее распространенные последствия нарушенного сна для человека: · Депрессия, неудовлетворённость, конфликты...

Как долго человек должен испытывать проблемы со сном, чтобы ему поставили диагноз "бессонница"? Симптомом каких болезней она может быть? Возможно ли справиться с этой проблемой самостоятельно? На эти и другие вопросы ответила врач-сомнолог Анастасия Викторовна Шабалина: Бессонница — это крайне распространенная проблема. Хотя бы один раз ее испытывали 95% жителей Земли. Бессонницу принято разделять на острую и хроническую. Острая бессонница возникает внезапно на фоне стрессов, тревожно-депрессивных расстройств, психотравмирующих ситуаций, нарушения режима или других причин...