Что делать, если лежащий рядом человек храпит во сне? При желании можно подобрать наиболее подходящий способ противодействия данной проблеме. Самым простым вариантом является использование наушников или беруш. Также давно стало известно, что человек храпит в определенной позе. Поэтому уменьшить ночной шум можно, перевернув спящего на другой бок или изменив привычку дневного отдыха. Если ничего не помогает, необходимо обратиться к специалисту для выявления проблем со здоровьем, последствием которых является храп...

Я бы дала сну гран-при в номинации "лучшая маска для лица" или "лучшее лекарство". Все знают как важно спать достаточно, регулярно и качественно, но лишая себя этого магическим процесса, вы даже не представляете, чего лишаетесь. Давайте по порядку. Общепринято спать 8 часов в сутки, но необходимое количество часов варьируется в зависимости от возраста - младенцы спят порядка 14 часов и с возрастом время необходимое для восстановления организма сокращается. Обманчиво считать, что вы можете систематически не высыпаться в течение рабочей недели, а на выходных отоспаться и восстановиться...