Ещё одна прекрасная техника, призванная помочь нам контролировать бессонницу - это сновидческая терапия. Немного она походит на поведенческую терапию, в ней вы отчасти тоже работаете с убеждениями. С убеждениями, что вам не удасться заснуть. Но только в сновидческой терапии мы предлагаем вам сместить фокус внимания с самого факта засыпания на сны - и вместо того, что думать, что вы и сегодня не уснете, подумать о том, что и сегодня вы не увидите сновидений. Это начинает работать с первого удачного опыта запоминания сновидений...

Во сне вы можете увидеть самые необычные события, можете даже стать их непосредственными участниками. К чему снится лестница? Как растолковать подобный сон? К чему снится лестница – основное толкование Лестница во сне – предвещает вам продвижение по жизни, но позитивным оно будет, или же нет – покажет полное толкование сна. Для этого необходимо учесть все его детали: •    Куда ведёт лестница в вашем сне; •    Подымаетесь ли вы по ней, или только наблюдаете; •    Как долго вам пришлось взбираться...