Привет, мои дорогие! Сегодня не про Таро, а про сны. Плохие сны... Если человек их запоминает, это оказывает на него психологическое давление. «А если исполнится?», — волнуемся мы.  Впечатлительным людям гораздо сложнее. Если они узнают, что в определенные дни недели, а точнее, ночи, сны вещие, то и вовсе теряют покой. Расскажу, как свести на нет потенциальные последствия сна, который огорчил или напугал. Способ №1. Подержите руки под проточной водой и расскажите приснившийся сон льющейся воде...

Качественный сон — основа здоровья, но стресс, переутомление и нарушенные циркадные ритмы часто мешают нормально высыпаться. Многие обращаются к БАДам, но какие из них действительно работают? Разбираем научно обоснованные добавки, их механизмы действия и правила приема. Биологически активные добавки не являются лекарствами, но некоторые из них влияют на выработку мелатонина, снижают тревожность и помогают организму расслабиться. Их преимущество перед снотворными — меньший риск привыкания и побочных эффектов...