Эксперт рассказывает, как улучшить сон с помощью эфирных масел. Нарушения сна — одна из самых частых проблем современного человека. Причинами бессонницы могут быть стресс, переутомление, тревожные мысли перед сном или эмоциональное напряжение. Медикаменты нередко дают быстрый эффект, но могут иметь побочные действия. Ароматерапия, напротив, считается мягким и естественным способом улучшить сон без таблеток. Эфирные масла воздействуют на нервную систему через обоняние. Правильно подобранные аромамасла...