Депрессия - серьезное эмоциональное расстройство, которое влияет на многие сферы жизни человека, включая сон и аппетит. Изменения сна При депрессии часто наблюдаются нарушения сна - как в сторону бессонницы, так и в сторону избыточной сонливости. Бессонница проявляется в трудностях засыпания и частых ночных пробуждениях. Депрессивные люди жалуются, что не могут "отключить" свои мысли, крутятся в постели. Мозг как бы "зависает" в состоянии бодрствования. Избыточная сонливость при депрессии может выражаться в том, что человек спит гораздо больше обычного, иногда по 10-12 часов...

Люди, чувствующие такие симптомы как усталость, слабость, сонливость, апатию, часто предполагают у себя наличие депрессии. Но это не обязательно она! Ведь настоящая депрессия, как психологическое расстройство, встречается не так часто. Всем привет! С вами Олеся Фомина нутрициолог и фитнес-тренер. Сегодня поговорим о том, как благодаря коррекции питания получить гарантированное хорошее настроение. Но это может быть вовсе не депрессия! Что может являться причиной подобных ощущений? Любые недомогания связанные с психологическими нарушениям свидетельствуют о сбое в организме...