Что такое сон и как сделать его лучше?
Сон - это физиологическое состояние, при котором создаются наилучшие условия для восстановления работоспособности организма человека, и прежде всего центральной нервной системы. Сон является нашей жизненной необходимостью: треть жизни человека проходит в состоянии периодически наступающего ежесуточного сна. Это не только отдых, но и деятельность по переработке информации, накопленной за день. Итак, немного теории. Во время сна организм может находиться либо в состоянии обычного (медленного), либо в состоянии парадоксального (быстрого) сна...