17 марта отмечается Всемирный день сна. Для того, чтобы полноценно выспаться, человеку необходимо 7-8 часов и очень трудно представить эти часы без сновидений. Подробнее о сновидениях и о том, к чему они снятся, рассказал основатель центра саморазвития «Грааль», телесный психотерапевт Александр Пятков. - Александр, что такое сны и почему они нам снятся? - Во время сна мозг расслабляется и отдыхает. Сновидения снятся в фазу быстрого сна, в то время как в фазе глубоко сна наступает полная релаксация...

Алтай: Сон на вершине мира Алтай — это место, где время останавливается, а природа говорит с тобой на языке безмолвия и величия. Здесь, среди бескрайних горных хребтов и кристально чистых озер, можно найти настоящий покой. Почувствуйте дыхание ветра, поднимаясь на вершины, где облака касаются земли. Отдохните на берегах легендарного Телецкого озера, чьи воды отражают небо, как зеркало. А вечером, у костра, насладитесь тишиной, нарушаемой лишь шепотом звезд. Гора Белуха, высота которой достигает 4509 метров, — это не только самая высокая точка Алтая, но и место, окутанное мистикой...