Высокие ожидания — это иллюзии, которые жадно питаются нашей энергией. А мы потом искренне удивляемся, откуда эта выжатость и опустошение. В спорте это чувствуется особенно остро. Здесь каждое движение — под прицелом оценки. Результат важен. Но процесс важен ничуть не меньше. Завышенные ожидания способны в момент обрушить веру в себя. Особенно когда начинает казаться, что ты до них не дотягиваешь. В главе о давлении мы предлагали простой, но мощный инструмент: заменить ожидания на конкретные задачи...