#поговоримоснах #сонниконлаин Луна в Рыбах в сочетании с йогой и душем напомнила мне о моем путешествии в один из самых мистических и эзотерических городов Украины - Львов. И тут я вспомнила, какой удивительный артефакт я откопала в одном интересном книжном магазине, где наряду с современной литературой я наткнулась на удивительный сонник с научным обоснованием толкования снов, изданный в Варшаве в 1912 г., составленный знаменитым медиумом Мисс Хассэ и с передовой, на то время, статьёй о снах и сновидениях психо-невролога Х...

Стандартная цифра для большинства взрослых людей колеблется в диапазоне 7-9 часов. 8 часов как раз считают средним показателем. Логично? А вот и нет. К сожалению, если спать 8 часов, то большинство просыпается разбитыми. Все потому, что это количество часов редко кратно вашей фазе сна. Например, в среднем фаза вашего сна (сочетание глубокого и быстрого сна) длится от 1:15-1:30. В таком случае просыпаться нужно, когда проспали 7,5 или 9 часов. В 7,5 и 9 часовую продолжительность попадают фазы и 1:15 и 1:30...