Наверняка вы слышали про дневной короткий сон. Он длится 15-20 минут.  Применяю на практике уже 3-ий год , и безумно довольна.  Самое сложное - привыкнуть, для этого вам потребуется недели 2. ЧТО ЭТО ВАМ ДАСТ? ☑️Снимается напряжение Исследования показали, что у тех людей, которые спят днем, ниже уровень гормонов стресса. ☑️Усиливается продуктивность и внимательность. Ученые даже доказали, что двадцати минутный перерыв после восьми часов бодрствования придаст вам больше сил, чем те же самые 20 минут сна утром...