Первый цикл быстрого сна (REM-сна), когда мы видим наиболее яркие и запоминающиеся сны, обычно начинается примерно через 90-120 минут после того, как мы заснули. После этого циклы REM-сна повторяются каждые 90-120 минут в течение ночи. Ученые считают, что мы видим около 5-7 снов каждую ночь, но большинство из них мы забываем. В среднем люди помнят только 5% своих снов сразу после пробуждения. Сны играют важную роль в обработке наших эмоций. Во время сна наш мозг анализирует и обрабатывает события дня, помогая нам справиться с стрессом и тревогой...