О том, что во время сна мы худеем, знают немногие и поэтому пренебрегают возможностью естественным образом уменьшать свой вес. Можно не поверить такому: ведь мы во сне полностью расслаблены, многие процессы в организме снижают активность, понижается температура тела и другие показатели. Сказать точно, сколько человек сжигает жира за ночь невозможно, так как это зависит от многих факторов жизни и здоровья конкретного человека . Количество калорий, затрачиваемое телом во время ночного сна, зависит...

Когда речь идет о стремлении к снижению веса, рацион питания и физическая активность обычно становятся центральными факторами. Однако многие забывают об одном из самых важных аспектов - сне. Сон играет решающую роль в процессе похудения и общем здоровье, и сегодня мы рассмотрим, как польза сна влияет на ваши усилия по снижению веса. Стремление к похудению и сон: как они связаны? Сон - это период, в течение которого организм восстанавливается, регулирует гормоны, укрепляет иммунную систему и проводит другие важные процессы...