Сон — это основа здоровья и благополучия. Качественный ночной отдых способствует восстановлению организма, улучшает работу мозга, укрепляет иммунитет и повышает общий тонус. Однако в современном мире проблемы со сном становятся все более распространенными. По данным исследований, каждый третий человек сталкивается с нарушениями сна, от нечастой бессонницы до хронических проблем, требующих серьезного вмешательства. Наиболее распространенные трудности: ✔ Бессонница — невозможность заснуть или сохранить непрерывный сон...